最近滅多に運動しないから、本当に不安になります。 万歩計つけたらびっくりの結果になると思う。時々、「うわぁ、今日は全然歩かなかった！」という日があります。摂取したカロリーは体にたまる一方です。 はっと気がつくと体に変なお肉がついていて、自分…