昨日、シンプルな食事について書いたのに、仕事が終わって帰る頃にはものすごくお腹が空いていて、でももうそこから何かを作る気にはなれなくて、スーパーに寄って買ったのは、なんとカップラーメン！
いや、その中でも、全粒粉の入ったノンフライの麺を選んでいたりはするのですが・・・
気休めにワカメをたくさん入れて食べました。
凸凹ですね。
とはいえ、今日もまた定番の具沢山味噌汁と玄米を食べました。
おやつはどら焼き。
最近、主食を玄米にして飲み物を緑茶にしてから、水の消費量が半端ないです。
例えばコーヒーだと、あまり何倍も飲むと身体に負担になる感じがあるのですが、緑茶はないんですよね。
あ、それから冬は、カテキンとかビタミンによる風邪の予防とか、そういうことも言われていたりしますよね。
イメージ的に、コーヒーは果実だからフルーツやデザートに近い感じで、緑茶は葉っぱだから野菜や葉物に近い感じ。だから、やっぱり前者は嗜好品で、後者は体内調整役な感じ。
いろいろと調整が必要な時期なんでしょうか。
そんな感じです。
一進一退でも、やっぱり基本はシンプルを目指しています。
